发布网友 发布时间:2022-04-20 20:29
共5个回答
热心网友 时间:2023-08-09 01:48
分三个阶段,第一阶段,调整饮食顺序,先吃蔬菜,再吃鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物,最后吃主食,第二阶段,减少主食,第三阶段,增加鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物,不吃主食,这样吃,就可以减肥啦
热心网友 时间:2023-08-09 01:49
减肥的时候应该吃什么?
热心网友 时间:2023-08-09 01:49
晚餐主要以蔬菜为主,主食为辅适量的蛋白质
热心网友 时间:2023-08-09 01:50
香蕉~~火龙果~~吃点饱肚的水果~~吃青菜也可以~
热心网友 时间:2023-08-09 01:50
晚饭少吃啊,中午可以多吃点,早上吃好点