小孩子早餐喝粥还是喝牛奶?
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发布时间：2022-04-26 14:37
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热心网友
时间：2022-06-29 07:18
早餐是一天的能量来源，所以一定要吃好，尤其是小孩子，早餐吃不好不仅影响身体发育，还会一整天都没有精神，不在状态。
关于早餐让孩子喝粥还是喝牛奶这一问题，很多家长都比较疑惑。大部分家庭早上都是喝粥，这几乎是成了习惯的事情。但是由于早上时间紧，所以很多都是煮白粥或者给孩子买粥喝。虽然粥有助于消化，早上也应该吃得清淡一些，但粥的营养少，只能让孩子充饥，补充不到较为有价值的营养元素。如果日常饮食再比较单一，孩子可能会营养不全面。
相比喝粥，喝牛奶能补充更多的影响，尤其是钙元素，对孩子骨骼发育有很大的促进作用。但是早上喝牛奶也有很多注意事项，比如不宜空腹喝，天凉的话最好加温饮用等。家长可以从小让孩子养成喝牛奶的习惯，对长高有一定帮助。而且早上让孩子喝牛奶很方便，能节省很多时间，比煮粥省事。
很多家长早上要上班没时间给孩子做早餐，于是就在附近买一些包子、粥或者油条、胡辣汤等让孩子吃。这些食物虽然是很常见的早餐，但都不是富含营养的食物。所以最好不要天天让孩子吃这些。
我们很多只是做到了让孩子吃饱，但没有做到让他们吃好，吃得有营养。家长们完全可以早起半个小时，给孩子简单做一些有营养的早餐，如：鸡蛋饼、牛奶燕麦粥、三明治、水果沙拉等。
不管早上多忙，都要让孩子吃早饭，不然长时间如此，身体会出现问题，很多结石就是不吃早饭导致的。家长要引起重视，不要因为自己的懒惰害了孩子。早餐喝牛奶，最近不是有专家在网上发了视频说不要喝粥。除了身体虚弱和生病的人以外，早餐要吃高蛋白高营养的食物哦。
热心网友
时间：2022-06-29 07:18
最好是喝牛奶，因为牛奶里面还有很多的营养元素，例如钙元素，脂肪以及其他的矿物质等等，能满足孩子一整天的活动量，以及营养需求。
热心网友
时间：2022-06-29 07:19
我认为喝牛奶比较好，因为孩子还小还在发育，牛奶有助于孩子张个，还增强了抗病的免疫力，当然也是可以适当的喝粥。
热心网友
时间：2022-06-29 07:19
早餐可以喝粥，因为牛奶像水一样，孩子是吃不饱的，牛奶可以作为辅食。
热心网友
时间：2022-06-29 07:20
都可以，只要能满足孩子正常需求的摄入就是，没有必要刻意去补什么。
