吃太多全麦面包对您有害吗?
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发布时间：2022-04-26 14:32
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热心网友
时间：2022-06-29 06:01
这是一个鲜为人知的事实，通常被大型食品公司的大规模营销活动所掩盖，这些活动希望您相信“全麦”对您而言是健康的……但事实是，小麦中含有非常不同寻常的碳水化合物类型（在其他食物中找不到）称为支链淀粉A的淀粉，在某些测试中发现它可以使您的血糖增高，甚至比纯食糖还高。
实际上，基于研究中记录的血糖反应测试，支链淀粉A（来自小麦）比地球上几乎任何其他碳水化合物来源都能增加更多的血糖。
这意味着面包，百吉饼，谷类食品，松饼和其他烘焙食品等以小麦为基础的食品通常会比大多数其他碳水化合物来源引起更高的血糖水平。
全麦面包实际上会使血糖比燕麦片高很多。
事实证明，烤制的小麦产品含有称为丙烯酰胺的致癌化学物质，它们会在面包，谷物，松饼等的褐色部分中形成。
这些致癌性丙烯酰胺已在研究中与可能增加的癌症风险和加速的衰老联系起来。请注意，在其他褐色碳水化合物来源中，例如炸薯条或任何其他褐色淀粉状食物中，也发现高含量的丙烯酰胺。
我每天吃两次小麦面包。我住的好地方已有数百年的历史了，而且还算不错。我们倾向于生产我们消费的东西。我们一年四季都在吃自己成长的东西。
没有花哨的快餐食品，人们像地狱般健康。因此，我说您绝对应该吃不以粪便为商标的食物，从土壤中获得的是食物，而不是经过加工的粪便。
因此，无需深入研究所有事物。即使我们应该喝水也有研究。我的男人，他们会发现可能对我们的身体有害的物质，所以您会怎么做。并非每次您都可以每次都依赖于研究。
我的意思是，呼吸也确实会替代我们体内导致衰老的细胞。因此，它表明一个人不应该呼吸，一个不应该工作。工作会使您呼吸迅速而沉重。不工作会使您的身体磨损。
小麦面包的问题在于它不是真正的小麦，而是面粉。磨碎，粉化和高血糖的面粉会使血糖升高，长期来看通常会使您感到饥饿。
这取决于您的目标。如果您正在减肥，可以减少像这样的精制碳水化合物，但是如果您正在减肥，那就另当别论了。如果您想使面包的血糖反应降至最低，则在面包上放些坚果黄油或鳄梨可减缓血糖上升的速度。
热心网友
时间：2022-06-29 06:01
我觉得没有害处的，全麦面包更不容易发胖，因为它含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，有减肥瘦身的效果。
热心网友
时间：2022-06-29 06:02
肯定是有害处的，吃太多全麦面包也会变胖，而且缺乏营养。
热心网友
时间：2022-06-29 06:02
应该没有，因为全麦面包里面的含糖量非常低。而且是要粗粮制成的。
