全麦面包到底升糖吗,为什么我吃了血糖很高?
发布网友
发布时间：2022-04-26 14:32
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热心网友
时间：2022-06-29 06:01
全麦面包升糖吗？
所谓升糖指数又叫GI值，全麦面包的GI值约为45~50，一般来说GI 值在50以下的食物都属于低GI食物，糖尿病患者也是可以放心食用的。
所以你这种情况很奇怪啊
糖尿病人能吃全麦面包吗
可以吃。低盐低脂糖尿病饮食，饮食上宜选择低升糖指数食物如绝大多数蔬菜、水果等，忌油腻、高胆固醇、高热量食物，忌单糖类食物及含糖饮料，规律运动，根据自身体重、血糖水平、运动量计算并控制每日饮食总热卡量。
糖尿病人吃全麦面包的好处
糖尿病人能吃全麦面包。糖尿病患者饮食要求为：碳水化合物和纤维素的含量较高；脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；尽量少加糖和盐；每次进餐的间隔时间基本相等；食物的品种应多样化；宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等
糖尿病患者的血糖控制主要靠饮食控制，而全麦面包既能补充人体的能量，而且因为含有丰富的纤维素而能促进血糖和血脂不再升高，再有，它有明显的饱腹感，对于糖尿病患者来说不失为一种很好的主食。
糖尿病人饮食禁忌有哪些
低钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
限富含淀粉食品和忌高糖食品
富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
热心网友
时间：2022-06-29 06:01
全麦面包的主要成分还是淀粉，只是没有额外加糖，淀粉消化形成糖……
热心网友
时间：2022-06-29 06:02
全麦面包可以吃啊。80克也不多，你肯定不止吃这个，应该吃了别的吧追问没有啊，我是特意要测试下这个升不升糖，所以只吃了面包
热心网友
时间：2022-06-29 06:02
全麦面包当然是深堂的，因为面包中也是含有糖分的，就算面包虽然说的是含糖量比较少，但是面包在制作的过程当中都是含有一定糖分的，所以你吃了血糖才会升高的
