山药搭配红枣有哪些好处呢？

发布网友发布时间：2022-04-19 19:05

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热心网友时间：2023-06-23 19:54

红枣山药汤具有补脾健胃、补血益气、美容养颜和益肺止咳的功效。比较适合脾胃虚弱的人群食用，两者搭配在一起营养价值十分丰富，更有助于消化吸收，起到养胃护胃的作用，且红枣对于女性能够补气安神。

1、补脾健胃

山药含有淀粉酶等物质，有利于人体消化吸收，是既能补脾也可以健胃的食材。平时用山药加红枣煲汤时，也可以加入几颗桂圆，营养价值都十分丰富。肠胃不好的人群可长期食用红枣山药汤，能起到养胃护胃的作用。

红枣有补血、安神的功效，在日常饮食中或者茶饮中加入适量的红枣，能很好的起到补气血的作用。山药富含多种营养素，红枣山药汤不仅能补血安神，还可以美容养颜，女性平时可适当饮用红枣山药汤。

山药有滋润的作用，在冬季比较干燥、寒冷时，对喉咙和肺部的伤害比较大。这时可多食用红枣山药汤，起到养肺，预防咳嗽、久咳等症状。红枣不仅能和山药一起煮汤，也可以单独泡茶或者干吃。