有人说年纪大了不能练瑜伽,你觉得这种说法正确吗?
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瑜伽适合任何人，包括中老年朋友。瑜伽对维护中老年人的健康起着至关重要的作用。不过中老年人还是要注意练瑜伽，谨防受伤。那么，中老年人练瑜伽有哪些注意事项呢？瑜伽保健中老年人需要认真练习业余运动员的运动损伤显著增加，武汉大学中南医院骨科副主任医师陶认为，骨龄老化没有明确的临床诊断标准，仅X线片显示骨骼老化，不能说明骨骼存在实际问题。
但他表示，关节周围韧带等软组织长期牵引会导致附着骨钙化增生以适应运动，因此运动员和武术练习者骨骼钙化增生的概率更高。陶盛翔曾经咨询过一个年近40的知识女性。她练了两三年瑜伽。弯曲过度，患者因突然腰疼等症状就医。结合核磁共振检查，确诊为“腰椎间盘突出症”。这家医院的另外两名医生也接受了类似的病人。疼痛门诊主治医师冯晓波介绍，近年来平均收治瑜伽损伤10余例，多为30-40岁女性，多为腰背部肌腱韧带劳损、肩关节和臀部损伤。
副主任医师王欣说，在他最近几年接待的病人中，像瑜伽练习者这样的非专业运动员遭受的运动损伤是过去的35岁以上的人应该避免颈部和腰部过度弯曲."陶盛翔说，任何运动都要根据年龄特点进行，要注意运动的幅度和强度。“人到35岁以后，椎间盘开始消退，椎间盘纤维环变弱。长期过度屈曲，应力集中过度，刺激频繁，会导致椎间盘纤维环局部破裂，椎间盘突出。
专家认为，瑜伽中的呼吸调节和其他相对温和的练习有助于调节情绪和放松。但瑜伽有些动作太大，中老年人练瑜伽的灵活性肯定会受到伤害，尤其是年轻时没练过的，成为“半路出家”的更危险。他提醒有腰部问题的人不能做大幅度的前后屈曲，颈部也不能。膝关节有问题的人不要做深蹲和盘腿。运动期间的不良反应必须停止。如果反复疼痛，他们应该咨询专家。
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我觉得这种说法是不正确的，瑜伽是一项体能消耗比较小的运动，可以让你的身体变得更加柔软，人也会更加有气质，和年龄没有关系。
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不正确，而且练瑜伽没有一个固定的时间以及年龄，而且练瑜伽的话，就可以使得一个人身材变得更好，而且也可以让一个人变得更加有气质。
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并不正确，因为这种运动其实运动量不是很大，不会特别的累，而且对于肌肉来说也是有点好处的。
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这种说法当然是不正确的，只不过动作幅度要小一些，因为身体的柔韧性比较差。
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觉得当然是这样的，因为老年人骨质疏松，练瑜伽可能会导致骨折。
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我觉得不正确。年龄大了特别适合练瑜伽，这样可以增强血液循环，也可以提高抵抗力，对身体有好处。
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我认为这种说法是不正确的，因为不管是任何一个年龄段，练瑜伽都会放松自己的身体，让自己更有气质。
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我觉得这种说法不正确，练瑜伽是不分年龄段的，越是年纪大，就应该多练一些瑜伽，会对自身的血液循环有帮助。
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不是很正确，我觉得只要自己喜欢，无论自己年纪多大，都可以练瑜伽，因为毕竟是一个修身养性的项目。
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这完全是无说八道，瑜伽是非常有利于健康的，而且它并不是一个过激的运动，是一个修身养性的，是一个慢慢让身体健康的一个运动，你每天可以做半个小时，动作可以是轻柔的。
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不正确，而且练瑜伽跟年龄没有关系，反而年龄越大的人，可能练完瑜伽身体会越来越健康。
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这样说法是非常正确的，年龄大了之后骨头就会疏松，所以也不适合练这种运动。
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并不正确。瑜伽的话，它适合任何年龄段的人。都可以让人修身养性，塑形健身。所以和年龄并没有关系。
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这种说法当然不正确，因为你年纪大了也是可以练习瑜伽的，反而会让我们的身体素质更好一些，所以我觉得有些话真的没有必要去听。
