高难度瑜伽动作,84岁老人不在话下,瑜伽适合老年人吗?
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84岁的老人练瑜伽是个特例，并不适合所有的老年人去练习。我们知道人一旦到了老年，骨质便会疏松，很难做一些有难度的工作。对于大多数老年人来说，他们往往没有办法去做这些高难度的工作，瑜伽是非常讲究身体的柔韧性的，老年人去练的话，很容易造成骨骼损伤。当然，老年人经常锻炼对身体是非常有好处的，可以减少疾病的发生，同时让自己感到身心愉悦。对于老年人来说，我是觉得可以练练太极之类的慢运动，让自己的身体得到锻炼，太极是一种非常好的锻炼方式。别看太极动作慢，但要认真做起来，也是非常有难度的。好有五禽戏之类的，都可以锻炼。这些运动都是经过以往的经验总结出来的，对于身体有着很大的好处。我在之前就学过五禽戏，八段锦，太极之类的。不要小瞧他们，这些东西真的可以改善体质，让自己身心健康。相对于瑜伽来说，这些运动更适合老年人，不容易造成伤害。不过对于真的热爱瑜伽的人来说，也是可以适当的锻炼瑜伽，锻炼体质。很多时候，是我们给自己设下界限，让自己觉得这件事不可能，自己做不到。其实，大多数事情都是熟能生巧，才会有更好的结果。这名老人也是经过20年左右的时间才能够达到这种高度。都是由简单到难，慢慢成长的过程。但我自己并不简易老年人练瑜伽，毕竟瑜伽对于老人来说还是有很大的难度，一不小心就会伤到自己。当然，平常要多加练习，可以去跑跑步，跳广场舞之类的。现在有很多运动适合老年人来运动，也可以随时的通过网络来学习自己感兴趣的。总之，个人观点，老年人并不是非常适合练习瑜伽。
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瑜伽适合老年人，瑜伽主要是通过动作来锻炼肢体的协调性和柔软度，有利于保持肢体的年轻化，所以说瑜伽很适合老年人。
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高难度瑜伽动作，48岁老人不在话下，瑜伽适合老人去做，这样可以活动筋骨，使自己的肌肉僵硬，但是老年人不适合去做高难度的瑜伽动作。
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高难度瑜伽动作，84岁老人不在话下，我觉得老年人还是尽量不要去练习瑜伽。因为我们知道瑜伽它主要的目的是拉伸肌肉，从而达到身体线条好看的。但是老*多数骨质酥软，并不能达到瑜伽要求的身体有柔韧。
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高难度瑜伽动作，84岁老人不在话下，瑜伽并不适合老年人，因为老年人很多有骨质疏松，练习瑜伽很可能伤到骨头。
