做月子筒篙能吃吗
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发布时间：2022-04-26 16:12
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热心网友
时间：2023-10-13 19:32
茼蒿是一种营养特别丰富的蔬菜，含有大量的维生素a原和叶酸，对于孕妇来说特别重要，同样对于坐月子的女性来说也是非常重要的，所以月子里是能够吃茼蒿的，产妇在坐月子的时候很容易出现产后便秘或者是痔疮的情况，所以使用一些茼蒿能够帮助产妇达到开胃消食通便利肺的作用。
不仅如此，茼蒿当中还含有很多氨基酸以及蛋白质，含有较多的体内所需要的微量元素，对于调理产妇的身体也是有一定的帮助的，而且它相对于其他蔬菜来说比较好培育，所以喷的农药也相对较少一些，不太需要担心农药残留的问题，只要洗净做成菜肴就可以吃了。
很多在月子里的妈妈都容易因为照顾宝宝而失眠，时间长了就会出现精神不安稳的状态，所以平时在月子里多吃一些茼蒿对于养心安神润肺补肝稳定情绪也有一定的帮助，同时还能够防止产妇的记忆力衰退，更重要的是茼蒿性平，多吃也不会导致体内积攒寒气或者湿热。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
