长时间不上厕所怎么办???
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热心网友
你应该是水土不服~去药店买些药！1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
热心网友
晚上睡觉前在腹部揉揉，早上要去蹲一下，刺激一下。
大便时心情放松。
吃蔬菜或是有纤维的东西。喝水。运动。
可以早上起来喝蜂蜜茶，如果你不怕胖的话。
要是不行，就用开塞露。
实在不行就去医院开刀，取出来。
希望你拜托困扰。
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去吃点中药试试看 天然无副作用
热心网友
经常
在肚脐眼周围揉揉
