金刚铁板功
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发布时间：2022-04-25 12:25
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热心网友
时间：2024-07-15 01:22
金刚铁板功作者是范克平，属内家武当派太和门（即功家南派）四大功种之一硬形武功的范畴。该功夫因其做“上劲”后可令演练者身硬似铁板，故名。可强身健体，防御外敌。没有真传是练不成的，看书练就不要想了。此功是内实丹田，外实神勇。可增强抗击打力，强身健体。一般2年左右可练成。但是练习太和门的*可要注意了，写书人功效往往被夸大，具体内幕就不说了。
热心网友
时间：2024-07-15 01:22
金刚铁板功也叫金刚铁板桥
主要用于武术腰部训练 一般与四平大马等下盘练法 一齐使用 从而达到腰马合一
下盘稳健
还有壮阳 治疗肾虚等 医疗作用
此功 初学应每日训练 当坚持可以达到1小时 可隔日进行训练 若要使此功功效保持 一辈子训练不可断
