金刚铁板桥
发布网友
发布时间：2022-04-25 12:25
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-13 11:24
铁板桥强肾壮阳不错，但调养前列腺还是练蹲墙功。建议你两个*兼修，我的经验是先练蹲墙功（持哑铃负重蹲）、再练铁板桥——先后次序不可颠倒！你如有QQ可发来，我们详聊。
另外，这个*也是专治前列腺的，详见：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3c2b690100oo44.html
热心网友
时间：2023-08-13 11:24
人到30就练金刚铁板桥！每天10分钟疏通膀胱经，腰腿有劲生活好！
热心网友
时间：2023-08-13 11:25
金刚铁板桥可以强化腰背功能，提升力量，每天练习好处多
热心网友
时间：2023-08-13 11:25
下岗不入流 不懂就别回 只会回那些跟你一样没教养的话有何屁用
