急!怎样快速练习固定标准投篮手型,我老是忍不住左手发力,结果投偏,还 ...

发布网友发布时间：2022-04-25 11:55

共6个回答

热心网友时间：2024-10-19 08:16

LZ是这样的，你先不要急着投篮，先模仿电视或者图片上运动员的手势，把动作做到位，之后拿着球右手手腕抖碗，把球垂直抛出再接住，重复练习个1个礼拜左右，再去用这个姿势练习投篮，一开始不把动作做好是头不好篮的。

热心网友时间：2024-10-19 08:13

练球是慢功夫，力量上多吃蛋白质食物加上卧推和哑铃应该1个月就能有效果了，手型要靠自己不断的矫正，你所谓的快速固定是不太现实的，习惯成自然是多数人的选择，希望你满意这个回答。

热心网友时间：2024-10-19 08:15

你用一只手（投篮手）拖住球，就是偷懒那个姿势，不过要用一只手。然后向上抛起，动作要标准，让球垂直升空，在接住，重复动作，乔丹教我的。你上网上找视频，应该有。力气不行那就练啊，其实多投球，也就练出来了。

热心网友时间：2024-10-19 08:12

个人觉得还是要多练，那样才能有效果。你不要站得太远，就近点，尝试慢慢来投篮，不要怕被别人笑话。也不要打比赛，那样人处于紧张状况下就容易动作走形。希望能帮到你~~~~~

热心网友时间：2024-10-19 08:07

每天练练杠铃多练习手腕的力量

热心网友时间：2024-10-19 08:09

躺在地上手抬起来做标准的投篮姿势先没有球空投练了一下后在拿球投球要竖直向上投坚持投很有效果注意姿势一定要对既可以练习手臂手腕力量又可以练投篮姿势和准度