怎样练全身肌肉?
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发布时间：2022-04-25 11:59
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热心网友
时间：2023-08-13 08:59
腹肌可以用仰卧起坐来锻炼，效果比较好。肱二头肌则可以用臂力器来锻炼。胸肌可以做俯卧撑。小腿肌肉则要连短跑与摸高了。
其实锻炼要注重科学性，不然会导致事倍功半。
