碳水化合物对人们的健康有何影响
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发布时间：2022-04-25 12:22
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时间：1分钟前
蛋白质 每日膳食中蛋白质的供给量,青春期男性为80—90克,女性为80克.饮食中蛋白质主要来源于动物性食物、粮食和大豆.蛋白质也不是摄入越多越好,因为食物中多余的蛋白质都会转化为热能散失掉,或转变为脂肪贮存起来,大量氮转化为尿素排出体外,还会加重肾脏的负担. 碳水化合物 碳水化合物的主要功能是供给人热量.一个成年人每天需要的热量中有20％用于大脑,青春期孩子需要的热量比成年人,除满足能量消耗外,更重要的是用于脑组织的补充和修复,碳水化合物的主要来源就是米饭和面食. 脂肪 脂肪产热量要比碳水化合物、蛋白质高出一倍.脂肪能促进脂溶性维生素的吸收,供给人体必需的脂肪酸.一个人每天所需的脂肪量是因体重而异,一般每公斤体重每天需要1克就够了.
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时间：3分钟前
碳水化合物，亦称糖类，是人体热能最主要的来源。它在人体内消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。一般对身体是没有害处的
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时间：1分钟前
身体必不可少的，但也不能过量。
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时间：1分钟前
大家一定想不到碳水化合物是如何影响人类的健康的，赶紧看看吧！
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时间：6分钟前
运动过后，饮用碳水化合物对于牙齿以及肾脏的负荷比较大。所以建议减少饮用。
