1000米跑步前吃什么才能冲刺好
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热心网友
不管是什么东西吃的量都不要太多，其实最好是不要吃非补充能量的东西，如果允许可以喝一些温葡萄糖水，因为1000米所需的能量较多，而且是脱氧运动。
热心网友
口香糖，口香糖能够刺激大脑，速度会提升很多。
热心网友
首先说1000米跑需要做无氧运动
最好吃大米饭，就点菜，在跑前两小时吃最好，个人如果可以喝葡萄特最好，但最好用250ml的水配50ml的葡萄糖，水可以多，没必要全喝，在跑前15分钟撒尿，同时跑前10种左右喝配葡萄糖的水，差不多感觉不影响跑不就行了，跑步前800米（高手600米）就是按长跑跑，最后200米（高手400米）就冲刺
