怎么样才能不让自己胡思乱想呢?
发布网友
发布时间：2022-04-25 10:12
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热心网友
时间：2022-07-10 14:39
让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：
一、跟比你上进的人做朋友。
很简单，比你上进的人，就会比你有目标，也会有人格魅力些。我们要吸收别人身上的精华，离成功人士近一些，可以学习他的一些好习惯，还有为人处世的方法，这绝不是巴结，人只有往高处走，才能看到自己的不足。跟一个不如自己的人，本身心态已经不行了，两个负能量的人是不会看见问题的核心本质的。
二、学习知识，要自己有一技之长。
之前看过一则新闻，一个农村老太太因为女儿在美国工作，于是自己也想申请绿卡，但她英文字母都不认识几个，于是面试官就问她，你有什么特长吗？她说有。于是她从口袋里拿出一把剪刀，不到3分钟，一个生龙活虎的剪纸就出来了，就这样办下了签证。可见，任何时候有一技之长的人都是很吃香的。
三、多读书，买些心里课程的书看看。
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读好书，可以改变自己的思维，不固步自封，就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限，这是认知的不足造成的。当你见识过世面之后，人生很多事就没那么难了。
综上，要想心态好，就得多读书，多见世面。要嘛在读书，要嘛在旅行，见证苦难，体验欢乐。也可以找几个知心的朋友倾诉，情绪排解了，才能保持一个良好的心态。多参加活动，转移注意力，将不开心的事情抛到九霄云外去。
热心网友
时间：2022-07-10 15:57
人有大脑，甚至有高度发达的大脑；人有思想，甚至有深刻的思想性。这是人类区别和优胜于于其它动物的地方。人类利用得天独厚的大脑思考功能，去澄清问题，解决问题。思考本身并本无不妥。
但也有某些时候，“思考”却显得是不必要、或者说是不适宜的，不会给人带来益处、反而是图添烦恼的，比如：
* 脑袋整天似乎有很多东西想，却并不知道自己到底在想什么
* 禁不住去想各种各样的问题，杂乱无章，毫无头绪
* 思维象一种惯性，只要清醒时就停不住，大脑似乎没有一点放松、休息的时候
* 强迫性地想一些自己认为并无实际意义的、本来不需要去想的事情
* 徒劳地想一些自己认为永不可能实现的事情，做白日梦
* 体内某些未能正常释放的能量驱使自己想东想西，幻想很多
* 反复思考问题却总是没有解决方案，反而思考越来越复杂，问题越卷越大，永无止境
* 思考让自己心境不佳、感觉不快乐，仿佛掉进一个爬不出来的黑洞
还有其它情况……
人们往往称这些“无功思考”为“胡思乱想”。
问问你自己到底是否属于上述哪种情况或别的情况呢？区别出你的问题才有可能采取适当的解决办法。
针对不同的“胡思乱想”，有效的对治方法包括：
* 学习活在当下
* 练习对不想要的思考惯性叫“停”
* 调整、充实自己的生活，用积极的行动取代不适当的思考
* 改变对事情的价值观和态度
* 静心
* 或者坦然接纳你“思考”的需要，让变化自然发生
* 而最彻底根本的，是找出导致自己“胡思乱想”行为的根源，比如内在的恐惧、焦虑、期待、需要……等等，予以化解。
热心网友
时间：2022-07-10 17:31
付费内容限时免费查看回答你好
亲，调整自己心态的话的可以选择转移自己的注意力的方法，比如说工作，或者找一些自己擅长的兴趣爱好，比如说出去打打篮球，运动运动，跑跑步散散步，这些都是可以很好让你调节自己心态的方法。你平常都会想一些什么事情呢？
如果说你是因为一些特别让人难忘的事情，导致自己整日里闷闷不乐，胡思乱想的话，可以选择把这件事情倾诉出来，这样效果也会好很多哦
我很想帮到你，帮你把这个问题看得更清楚。我想了解你的状态和想法，可以和我说说你的具体情况吗？
热心网友
时间：2022-07-10 19:39
追根究底是因为你有胡思乱想的时间，如果像我一样，为了以后的生活和事业每天都要忙到十一二点钟，而回到家里连澡都不想冲，倒头便睡，就没有时间去胡思乱想了，还有，人不能老是对一件事情穿牛角尖，想不通可以想想别的，还有，多做一切户外活动，，多参加一切聚会，自然而然的就不会再胡思乱想了！其实，有些事情根本就没有它存在的理由，有在那里胡思乱想的时间还不如多睡一会儿觉或者多看一会儿书！希望能帮到你！
热心网友
时间：2022-07-10 22:21
多去运动，人就不会胡思乱想了。让自己的生活充实起来，学习，工作，干一些家务活，合理安排自己的时间，早睡早起，也可以出去度度假，放松一下，欣赏着祖国的大好河山，人就不会钻牛角尖，胡思乱想。胡思乱想多半是受大环境影响或是受身边人的影响，而在空闲的时候，胡思乱想会加重，有时候想的事情比较悲观，从而导致整个人变得特别消极，甚至还有种深陷其中的感觉
热心网友
时间：2022-07-11 01:19
是人都会有的情况。有时候是容易胡思乱想，比如自己对某个问题很敏感，就会出现这种情况。我认为凡事都往好的方面想就好点。或者多做点事，分散注意力。也可以让自己自然放松。也会收到不错的效果！追问谢谢您
热心网友
时间：2022-07-11 04:33
那是你心理压力造成的，首先要使自己放松，来几次深呼吸，忘却最近的烦心事，脑子里啥都别想，保持冷静，用平常心去处理
热心网友
时间：2022-07-11 08:05
多做点别的事儿，人忙了就不会想太多，或者听着音乐舒缓的睡一觉，松弛神经；如果睡觉时也想的话，集中想一点、一事物，五六分钟后你就会睡着了。我也时常多想。
热心网友
时间：2022-07-11 11:53
静心。虽然我不相信封建迷信，但是，我喜欢在我心烦意乱的时候看看佛书，看看一次外出旅游时一个道观的道士赠送的几本道家经书，里面的内容让我的心感觉到很平静，很平和。建议你可以去试试！
热心网友
时间：2022-07-11 15:57
让自己忙起来，工作，学习，锻炼，做家务，身体累了，就自然睡得着，就不会胡思乱想了。追问那也有周末呀！周末不上班
热心网友
时间：2022-07-11 20:19
把自己的时间排的满满的，晚上睡觉的时候也是很想睡才睡，找点比如说听轻音乐，看书一类的事，让自己腾不出时间来胡思乱想就好了。我就是用这样的方法的，不知道对你有用不？试一下起吧。
热心网友
时间：2022-07-12 00:57
当你集中精神在认真做一件事的时候,你就不会胡思乱想了
