引体向上后为什么腹部与手臂一直酸痛,一用力就痛。要怎么治?
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热心网友
这是正常现象，我上初中的练这玩意也这样，肚子酸过几天就好了，但是你要是练的话我建议你戴防滑手套练，要不然手上会起茧，时间长了茧破了会流血，那感觉嗷嗷疼。
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持续锻炼，就会好的。但不要过量。
热心网友
那是因为引体向上这两处是主要施力点，锻炼后多注意休息，可进行局部按摩和热敷，另外多吃些高蛋白的食物
热心网友
不经常锻炼突然剧烈运动这是正常的追答按摩吧，过几天就好了
热心网友
肌肉有些拉着，休息几天就好了不用贴膏药的。没事揉一揉。
