盐水南瓜子的做法窍门
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发布时间：2022-04-19 12:47
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热心网友
时间：2023-07-09 06:10
南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。 可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，保护前列腺，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。可以缓解静止性心绞痛。并有降压的作用。
1、将南瓜子掏出放入盆中，加水将南瓜子外面的南瓜瓤全部洗掉，然后平放在厨房吸水纸上，晒干然后将洗好的南瓜子平放在厨房吸水纸上，晒干。
2、然后将洗好的南瓜子平放在厨房吸水纸上，晒干一两天的时间，待南瓜子表层干透取下;取锅烧热（烤手），锅中放入适量精盐加热，倒入晒干的南瓜子转小火（防止炒胡了），不断翻炒，大约十五分钟到二十分钟，南瓜子表面颜色深了之后准备出锅。
3、一两天的时间，待南瓜子表层干透取下;取锅烧热（烤手），锅中放入适量精盐加热，倒入晒干的南瓜子转小火（防止炒胡了），不断翻炒，大约十五分钟到二十分钟，南瓜子表面颜色深了之后准备出锅。
热心网友
时间：2023-07-09 06:10
盐炒南瓜籽的用料
生南瓜籽 盐
盐炒南瓜籽的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
南瓜切开，用勺子挖出南瓜籽
步骤 2
把南瓜籽取出洗干净，晾干
步骤 3
放入锅中，小火翻炒，加入适量盐，不断翻炒，防止糊。
步骤 4
待噼啪声没有，南瓜籽变焦黄，盛出晾凉，会脆脆的，香香的～
