抽动症给如何锻炼
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发布时间：2022-04-24 15:05
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热心网友
时间：2023-05-08 22:49
比如韵律操，主体就是人体，是一种结合了音乐、舞蹈等等多种艺术形式的运动，能够给人们带来很大的美术享受。后还要强调的是，韵律操中富含着人类的感情，同样能展现出美感。
再如走步，慢跑等，节奏慢，缓解压力，保持心情放松愉快。从而避免诱发或加重抽动障碍。
热心网友
时间：2023-05-08 22:49
抽动症不适宜过多运动和锻炼
我就有抽动症，主要原因就是过度训练，现在也在每天训练，但只训练一小时，而且控制量，到现在就再没有事了。
抽动症主要是因为训练过度导致大脑皮层过于活跃而导致神经过渡兴奋造成的，不要在晚做运动，晚上八点之前还好，再往后晚上容易抽动。训练后注意饮食的合理搭配，在心理上也要尽量放松，不要因为这件事造成困扰。
请注意休息。
