自家做的窝窝头，玉米面和豆面混合的，不加糖。这种窝窝头热量高吗与馒头和米饭相比呢，减肥吃合适吗。
发布网友
发布时间：2022-04-24 16:27
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热心网友
时间：2023-10-22 15:06
玉米属于低卡粮食，但豆类的卡路里在粮食里就很高了。你这个窝窝头每100克大约200–400的卡路里吧，和馒头相差无几。米饭的卡路里是最低的
每100克只有116
不过饱腹感不如馒头和窝窝头就是了。你做的这个东西适合减肥吃，建议每天别超过两个。
