蓝梅片的作用
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1、保护眼睛、增强视力
2、增强自身免疫力
3、抗氧化功能、减缓衰老
4、增强记忆力
5、抗癌功能。
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许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
但是单独的蓝莓摄入并不能满足眼部对花青素的需求，因而还需从体外摄入富含蓝莓花青素的营养素来实现。专家建议改善孩子视力，应配合乐睛视力营养素，富含蓝莓中的花青素，对改善孩子视力有很好的作用。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能去除眼部充血和混浊现象。
另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
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蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。
研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。
美国俄亥俄州大学发现，吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的几率降低了80%，患消化道肿瘤的几率降低了60%；德国调查人员发现每天喝2—3杯苹果汁也能预防结肠癌。但是人们不应该依赖任何一种食物预防结肠癌，一定要平衡膳食，多方面补充富含抗氧化剂的水果和蔬菜。
蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。
它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作，让你拥有魅力双眸。
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1、增进视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对于视力的保护起到非常重要的作用，不仅能改善视力疲劳引起的视物模糊等症，还可以增进视力，有很好的明目功效。
2、抗氧化
蓝莓的功效与作用之一就是抗氧化，蓝莓的青花素含量超高， 经现代医学证实，青花素是很好的天然抗氧化剂，它能很好的防止氧化和抗氧化，能让人更显年轻，更有活力。
3、降低血糖
蓝莓可以很好的调节血糖平衡，每天吃5个蓝莓可以很好的调节低糖分指数，对于改善血糖调节能力帮助很大，还可以降血脂。
4、安神助眠
蓝莓中的各种营养元素，对于睡眠质量不佳的人群很有帮助，它可以很好的调节神经，改善睡眠质量，对睡眠引起的记忆力减退也有很好的辅助疗效。
