中午午睡睡着了晚上就睡不着怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:17
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热心网友
时间：2023-09-13 15:07
因为一个人每天所需的睡眠时间是有限的，可能你中午睡的时间太长了，所以晚上会不想睡，试试把午睡的时间缩短一点，可能你晚上就能睡着了，再或者在晚上睡前喝杯牛奶，这样也会对你的睡眠有帮助的
