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在怀孕3个月的时候,不要吃油炸、油煎或者熏烤的食物,像油条、烤羊肉串等等,这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质,对母体和胚胎有毒性作用。腌制的食物像香肠、火腿、咸肉、腌菜,在腌制的过程当中,B族维生素损失较多,盐分过重,加上母体肾脏的负担,如果食用了没有腌制透的食物,亚*盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。也不要吃含咖啡因的食物,比如浓茶、咖啡、巧克力,霉变、*的食物也是不能吃的。