颈椎很疼,用跑步能锻炼好吗?

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

颈椎疼用跑步是不行的，一定要有颈椎部分的运动。
可尝试做做肩颈瑜珈，自己在家里也可以做的，就那几个动作。
或者是打羽毛球，利用手臂的运动带动颈背。

平时一定要注意坐姿和适当休息。

热心网友

是不行的，建议你多做颈椎运动，或者是“小鸟飞”，这样的运动，会对颈椎的治疗有帮助。 功能锻炼的方法虽然对颈椎治疗有效果，但却还是需要专业的治疗的，建议你了解下一枕见笑多功能保健枕，它功能比较齐全，而且能提供每天8个小时的治疗和保健作用，我们这边的朋友都在用这个，效果很好。

热心网友

一、颈椎痛，跑步锻炼好不了。
二、通过颈椎按摩、矫正可以缓解。
三、根本措施：睡一个能护理颈椎的好枕头，每天呵护你的颈椎。

热心网友

不一定，但倒后跑对颈椎疼肯定有帮助。不过最好的运动是游泳

热心网友

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

热心网友

颈椎疼用跑步是不行的，一定要有颈椎部分的运动。
可尝试做做肩颈瑜珈，自己在家里也可以做的，就那几个动作。
或者是打羽毛球，利用手臂的运动带动颈背。

平时一定要注意坐姿和适当休息。

热心网友

是不行的，建议你多做颈椎运动，或者是“小鸟飞”，这样的运动，会对颈椎的治疗有帮助。 功能锻炼的方法虽然对颈椎治疗有效果，但却还是需要专业的治疗的，建议你了解下一枕见笑多功能保健枕，它功能比较齐全，而且能提供每天8个小时的治疗和保健作用，我们这边的朋友都在用这个，效果很好。

热心网友

一、颈椎痛，跑步锻炼好不了。
二、通过颈椎按摩、矫正可以缓解。
三、根本措施：睡一个能护理颈椎的好枕头，每天呵护你的颈椎。

热心网友

不一定，但倒后跑对颈椎疼肯定有帮助。不过最好的运动是游泳

热心网友

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。