应季水果怎么记?顺口溜有没有
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顺口溜：一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高。
秋天的苹果、橙子最新鲜，品质味道也是最好的。2013年赣南出现“染色脐橙”事件，果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市，而正常成熟的脐橙在11月份后才会上市。脐橙最好吃11月份上市的，表皮橙黄光滑，果肉饱满、有弹性，果蒂呈青绿色。
7月中旬到11月下旬是火龙果的采摘期，这种水果口味清爽，富含膳食纤维，对缓解秋燥很有帮助。冬枣在10月份开始上市，优质冬枣吃起来非常爽口，而且，其中维生素C含量很高，且富含多种微量营养素，对心血管健康有利。
扩展资料：
水果之最
1、大多数抗氧化剂
除了基本营养素之外，水果还提供另一类有益物质——多酚，尤其是具有强烈抗氧化作用的原花青素。细胞在能量代谢过程中产生副产物——自由基，具有氧化作用，可破坏细胞膜、核酸等，是导致人类衰老、基因突变、炎症、动脉粥样硬化等慢性疾病的重要原因之一。
原花青素、维生素E、胡萝卜素等物质具有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，人们每天摄入这些抗氧化剂，可以提高免疫力，减少炎症，预防慢性疾病。水果颜色越深，含有的原花青素越多。
蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴和其他紫色或深红色的水果富含原花青素。芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鲜枣、柿子等红色和*水果虽然含有少量原花青素，但富含胡萝卜素，同样具有良好的抗氧化作用。
2、维生素C是最高的
维生素C是人体最需要的营养物质之一。它具有抗氧化、增强人体免疫力、提高铁、钙、叶酸的利用率等多种生理功能。对于儿童、老年人和蔬菜摄入量低的人来说，水果是维生素C的主要来源。然而，许多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃子和西瓜，维生素C的含量很低（低于10mg／100g）。
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、哈密瓜等水果维生素C含量较高(10 ~ 30 mg / 100 g)，少数水果如新鲜大枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维生素C含量非常高(> 40 mg / 100 g)。
鲜枣中维生素C的含量远远领先，为243mg／100g，但值得注意的是，干枣在干燥过程中流失了大量的维生素C，其含量仅为14mg／100g。
3、最少一升糖
水果味道好，主要是因为它含有糖和有机酸。水果中的糖主要是果糖、蔗糖、葡萄糖和其他单糖。很多人认为水果会使血糖迅速升高，糖尿病人不能吃水果。研究表明，大多数水果具有低血糖指数（GI），提高血糖的效果并不强烈。
例如，大多数水果如苹果、梨子、桃子、杏、李子、樱桃、葡萄和柚子的GI值明显低于馒头、大米、土豆等适合糖尿病患者食用的食物（每天约200克）。
一些水果如菠萝、芒果、西瓜、大蕉、香蕉、猕猴桃等GI偏高。糖尿病患者可以吃少量（大约每天100克）。单果如大枣，GI值较高，含糖量较大，不适合糖尿病患者食用。
参考资料来源：人民网—天天吃水果你知道哪些最应季？
参考资料来源：人民网—吃应季水果最健康吃水果务必弄清的4个“最”
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【什么是当季水果？水果顺口溜帮你记住】一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高。
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当然有了，一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高追问还有吗
这个月份是公历还是阴历
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一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高。
