几岁算是高龄产妇?
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发布时间：2022-04-19 13:34
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热心网友
时间：2023-08-07 20:03
高龄产妇一般是指35岁以上的产妇或者是34岁时受孕的产妇，此时年龄的产妇子宫内营养没有25岁产妇高，生育能力下降，在这个时间段内，胎儿容易产生畸形，生产难度大，妊娠死亡率高，高龄产妇毕业，其他产妇更需要营养。平时应该多补充一些高蛋白食物，养成良好的作息习惯，不熬夜，可以多补充些叶酸，减少胎儿畸形概率。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
