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黑眼圈补什么,有什么好办法吗?

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黑眼圈都是由于熬夜、休息不好、睡眠质量差引起的症状。出现黑眼圈以后应当清淡饮食,少吃油腻的食物,要多吃绿色新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、茼蒿、橘子、橙子,多吃高蛋白质的食物,比如牛奶、豆制品,平时也要注意用眼的卫生,尽量不要熬夜,晚上睡前尽量要少饮水,可以用热毛巾经常热敷眼睛周围,敷完之后进行适度的按摩,都可以改善黑眼圈的症状。此外,也可以多吃鸡蛋、胡萝卜、海带,白天的时候适当饮些绿茶,都能够促进细胞的再生,有效的达到缓解黑眼圈的功效,切记一定适量,不要过度,可以将枸杞和猪肝进行熬汤,也是治疗黑眼圈的很好的方法。

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