晨练几点最合适
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-15 08:34
6点晨练比较好，还要看冬天还是夏天，反正只要太阳差不多升出来的时候练，这样汽车不是很多，灰尘污染小，植物又开始光合作用，氧气含量慢慢增加.晨练之前最好吃点东西，提供能量，但别吃太多，少吃点，不吃点东西没能量，练好容易头晕等
热心网友
时间：2023-07-15 08:34
晨练是非常好的习惯哟，可以加快血液循环，促进新陈代谢，好处多多哦！
1，晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）， 运动时间也不用太长,30分钟最好。
2，一般是餐前（老年人可适当吃些东西）
3，有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。
