婴幼儿可以吃巧克力吗
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发布时间：2022-04-25 16:09
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热心网友
时间：2023-10-16 06:49
不建议家长给小宝宝吃巧克力的。巧克力的能量高是没错，但这是因为里边的脂肪含量高，而蛋白质成分的占比却小，这样的营养成分比例的食物，是不适合小宝宝吃的，对宝宝的发育没有帮助，而且给小宝宝吃还会影响宝宝正餐的食欲，打乱宝宝正常的饮食习惯。
宝宝吃巧克力，可能会影响到宝宝的肠胃功能。宝宝年纪较小的时候，能吃的食物较小，比较主要的一个原因是宝宝的消化功能不完善，有的食物吃进去无法消化会导致避免。巧克力中并没有纤维素等能够促进宝宝肠胃蠕动消化食物的成分，会影响宝宝对其他身体营养成分的摄取。
给小宝宝吃巧克力会影响宝宝的睡眠质量。比起大人，小宝宝需要的睡眠时间更多，这是因为宝宝睡着后，身体的机能运转的效率会更高，更能让宝宝快速健康地发育，而巧克力中含有一些会让神经系统兴奋的成分，宝宝吃了睡眠的时间和质量都会受到影响，不利于宝宝的健康。
哺乳期的饮食：
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
