孕期坚持喝牛奶有哪些好处?

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

牛奶含有很多优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素B2及B12等多重微量元素。它有保护肠胃黏膜的作用，每天早上起来喝一杯可以润肠软便。蛋白质是人体基础原料，人体激素、肌肉、内脏、骨髓、大脑等身体器官的形成都里不开蛋白质，每天一杯喝牛奶能使胎儿更健康的生长发育。

热心网友

牛奶是补钙佳品，是钙吸收率最高的食物，孕妈妈每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶制品，不仅能防止钙流失，还对胎儿骨骼和神经系统发育很有帮助。牛奶中还含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和矿物质，孕妈妈每天坚持喝牛奶能增强体质，提高免疫力，还有助于美白护肤，增加皮肤弹性。

热心网友

维生素B12与叶酸一起协作促进红血球的生成，每天来杯牛奶，可预防贫血。 另外，孕期每天一杯牛奶，生个睫毛纤长浓密、皮肤白皙的宝宝的几率也高很多。

热心网友

孕妇喝的牛奶一般来说都强化了维生素、矿物质等。可以说是为准妈妈量身打造的，补充孕期营养的各种需求，还可以补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

热心网友

我怀孕那会，牛奶鸡蛋是标配，两者对胎儿的大脑发育都很好。孕期肠胃较脆弱，时有消化不良活或腹泻的情况，所以喝牛奶的时候最好加热一下。牛奶虽然营养丰富，但毕竟卡路里不低脂肪较高，喝多少容易胖。孕期喝牛奶建议每天喝一天，约200ml。