维生素c钙片有什么好处
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发布时间：2022-04-24 07:51
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热心网友
时间：2022-06-17 19:02
钙片和维生素C可以一起吃吗
钙片和维生素C可以一块吃。
钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。
钙片与维生素C一起吃要适量
*一天需要60毫克维生素C，每天所需钙量为800毫克。正常范围内的维生素C促进钙的吸收，但过量摄入却会给钙的存储带来负面影响。所以钙片与维生素C的补充不能过量。
