维生素C和钙能同补吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 07:51
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 19:02
可以，不过我建议你可以复合维生素和钙同补，我大学老师说过补单一维生素容易造成体内维生素的失调，请采纳
热心网友
时间：2022-06-17 19:02
可以的，但是各种维生素多了也不好，维d多了会得高钙血症及组织钙化，维c多吃蕃茄即可以补充。
热心网友
时间：2022-06-17 19:02
维生素C和钙片是可以在一起服用的，没有什么冲突，建议你平时多吃蔬菜和水果，也是可以补充维生素C的了。
热心网友
时间：2022-06-17 19:03
维生素C（抗坏血酸）
功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。
缺乏症：牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。
主要食物来源：水果（特别是橙类），绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。
。。。。。
朋友，皮肤过敏与VC、钙没直接关系。（要注意肝火的调理）
俺建议：平日里尽量不要偏食和多吃些蔬菜多日光下活动（非日晒）即可。
很多人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。
（不论何年龄，只要是确诊是身体欠缺的，就可以和饮食搭配的吃些，不可多吃）平时不要偏食最好。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！是有害的。特别是损坏自身的吸收功能。
请斟酌。
