什么方法可以健康减肥
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运动减肥要注意
1、
运动减肥应与其他方法配合，尤其是与节制饮食疗法配合。
2、
作为减肥的运动应为有氧运动，运动量逐渐提高，运动时间要在半小时以上。
3、
作运动减肥以前要作全身体格检查，重度肥胖，有心脑合并病等不宜。
4、
在运动减肥实施时，宜测运动耐量，制定计划。
5、
太极拳等拳术是一种很好的减肥运动，值得提倡。
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对运动项目实施有困难者，可作每天一万步步行运动减肥。
7、
运动减肥贵在坚持，如果不坚持，则会反弹。
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