凌晨三点能喝黑豆浆吗
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热心网友
凌晨三点可以喝豆浆，喝黑豆浆的最佳时间如下：
1、清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。
2、下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来，
3、疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患，
4、生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。
5、更年期：女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。
热心网友
建议不要喝，最好喝白水。因为正常的你应该是在休息，新陈代谢并不强，喝黑豆浆可能会消化不好。
热心网友
不能，晚上超出10:30就不要再进食了。
热心网友
亲是可以喝的，却不是最佳的时间段
热心网友
如果你不是晚上加班什么的，我觉得凌晨三点你该好好睡觉才是真的~
如果你晚上加班，当然可以喝~有营养又补水。又不是什么太特殊的东西~
