孩子早上起床太早好吗
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发布时间：2022-04-24 06:22
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热心网友
时间：2022-06-16 18:30
好啊。其一，早起可增强免疫力。
人体是有个计时器的，或曰“生物钟”，是数百万年来形成的。
如果你的生活方式跟体内的生物钟作对，比如晚睡晚起，那么人体的免疫力就会遭到破坏，各种疾病就会蜂拥而至。
相反，如果能够顺应生物钟，早睡早起，规律作息，那么免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
其二，早起可以让你更年轻。
早起一般都意味着早睡。早睡是最好的美容：没有黑眼圈，少一些皱纹，皮肤也不会那么松弛，衰老就会被推迟。
其三，早起可是生活习惯更好。
再起的人，可以从容地吃早餐。吃不吃早餐，是生活习惯好与不好的重要标志。早上多睡了两个小时，然后匆匆忙忙赶时间上班，早饭也不吃，或者急匆匆地吃，不仅对身体不好，整个人也会更弱，更疲倦。
其四，早起有助于减肥。
坚持早起的人，往往自律性比较强，对各种不健康食物的抗拒力也较强。病从口入，肥也是从口入，只要管住了最，就离减肥不远了。
热心网友
时间：2022-06-16 18:30
我们提倡早睡早起，但是这个早的概念是什么呢?对于生长发育的孩子，过早起床对身体有什么影响呢?我们看看以下的专家有什么见解吧。
那么上学时间太早对孩子有什么不利呢?中华儿童保健学会副主任委员、北京儿科研究所营养研究室主任丁宗一教授说：“讨论孩子上学时间早不早，就是说孩子的睡眠时间够不够的问题。”他说，处在生长发育期的孩子，在睡眠中有两个生长激素分泌的高峰，一个是在夜里0点左右，一个在凌晨5点左右。如果晚上睡觉时间过晚，超过9点钟的话，必然挤压0点的分泌主高峰，而早上又太早起床，又会破坏早晨的分泌次高峰。丁宗一教授说：“看看现在的小孩子，有几个不是早晨五六点就起床?当两个分泌高峰都被影响后，必然会导致孩子早晨睡不醒，醒不透，这样，孩子就不会有食欲，即使吃了，也吸收不好。”
一位北京市政协委员掐指头算了一下学生的睡觉时间：“学校一般早上7：30早读，许多班主任加码，要求学生7：15到校。离学校两三站地的学生，路上要花半个小时，学生6：20必须起床。如果家与学校跨着区，不到5点就得起床。作业太多，学生晚上一般10点之前是睡不了觉的，这样一算，大多数学生都不能保证每天8小时睡眠。”
长期从事儿童营养研究工作的丁宗一教授介绍说，影响儿童生长发育的营养问题有3个，一是营养素，就是孩子要吃什么;二是营养行为，就是要孩子怎么吃，包括食物怎么做;三是营养气氛，是指孩子在一种什么环境中饮食最易吸收。
那么，当一个孩子睡眠不足，没有食欲后，营养行为、营养气氛都直接受到影响，必然也会影响到营养素的吸收，那想让孩子有一个健康的身体、挺拔的个头，从何谈起?
过早起床，急着上学，孩子们就像去打仗。北京师范大学教科所研究员赵忠心说：“学生的作息时间应该与社会主流人群同步，以保证学生充足的睡眠。现在的孩子由于上学过早过急，无暇吃早餐，孩子心理压力过重，从而很容易导致心理紊乱，而缓解心理压力的最好办法就是休息。”丁宗一教授强调，保证孩子睡眠充足是保证孩子健康发展的第一步，学龄儿童包括青春期的学生每天的合适睡眠时间应该保证10~11个小时。
据了解，目前全国大中城市中小学生的作息时间并没有统一规定，北京市教委在2006年3月中旬要求全市中学生早晨到校时间不得早于 7：30，小学生不得早于7：50，算是走在了全国的前列。但此项规定出台后，不想却招来一些家长的不满，为什么?怕孩子学习时间不够!为此，健康专家提醒各位望子成龙、望女成凤的家长：您是想要一个经纶满腹却疾病缠身的孩子，还是愿意看着一个有着健康体魄、健康心理的孩子轻松、愉快地成长?
热心网友
时间：2022-06-16 18:31
很多家长都抱怨他们的宝宝早上醒得太早了，在你纠结于如何能够让宝宝晚醒一会之前，父母们要先明确一下，宝宝醒来前是否获得了充足的睡眠，还是你的宝宝的确睡够了，可是对于你来说他醒得太早了。 判断宝宝是否没睡够就醒了，可以观察他白天的表现。他是否看起来很困倦?早上很早醒来后他是否又小睡了一两个小时?要记住，婴儿每天晚上的睡觉时间很少会少于10个小时。
热心网友
时间：2022-06-16 18:32
孩子早上起床太早也是不很好的，如果睡眠时间不足也会造成他食欲不振，而造成白天过多的睡觉，而晚上不睡。这样会把大人折腾的身心疲惫，也没有精力去照顾他，孩子睡觉其实是长身体，不要让他起得太早。
