红枣桂圆水怎么煮
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:14
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热心网友
时间：2022-07-04 23:33
红枣桂圆水可以用铁锅煮，下面是具体做法：
准备材料：红枣15颗，莲子15颗，桂圆肉15颗，红糖1小块，水适量
1、将红枣、莲子、桂圆肉洗净备用。
2、将桂圆、红枣、莲子放入铁锅中，加水大火烧开。
3、大火烧开后转小火继续炖煮10分钟。
4、10分钟后，加入红糖（红糖量可依据个人口味调整）继续炖煮40分钟即可。
5、40分钟后出锅装碗就可以开始享用红枣桂圆糖水了。
热心网友
时间：2022-07-05 01:41
将枣洗净，加入适量水，煮至大枣涨圆就行了。
红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
煮过红枣的水有很多营养元素会进入水中，吃红枣对于贫血的人有很好的效果。所以煮过的水营养也很丰富。
另外如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康
热心网友
时间：2022-07-05 04:56
配方：红枣10个，桂圆20个，红糖30g，水500g。
功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。女性食之可滋阴补肾。冬天喝这个对身体非常好！
制作：
①红枣洗净、去核，桂圆去皮（核可不去）。
②将红枣、桂圆同时放炖杯内，放入清水500g，加入红糖，置武火烧沸，再用文火炖煮20分钟即可。
热心网友
时间：2022-07-05 08:27
感觉吧，就是说煮水的话还是找一个比较好的容器放在里面煮。
