怎么才能把小肚子减掉!!!
发布网友
发布时间：2022-04-24 06:57
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 05:47
小肚子的简单去除法
做家务收腹法
或许你原本有点懒。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
热心网友
时间：2022-06-17 05:47
瘦小腹冠军——番茄
肠道中堆积了太多的废物，
就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，
可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。
长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
还有啊 之前看到很多人分享的方法：其实也算是瑜伽里的一个动作啦，坐直成直角，以腹部为圆点左转（右转） 利用到腰腹部的力量哦 扭转身体然后停留5秒左右 再往另一侧转 不多久就会觉得腹部热热酸酸的呢 再坚持做5到10个（一左一右为一个） 可以看电视的时候做 泡澡的时候坐在浴缸里效果更好哦（水的阻力） 或者睡前再床上做也行 贵在坚持~也可以改良动作的 反正就是一个字 拧！
如果说想要快速见效的话 就是用按摩膏 出品的贝罗红辣椒按摩膏很红的啊 就是燃脂膏啦 涂完以后很辣很痛苦 效果还可以的
希望能帮到你咯 小肚腩很多姐妹都烦恼的 不要老是坐着啦
热心网友
时间：2022-06-17 05:48
我用的是红莲荷叶真的好用 你试试 不好用的话你来骂我 我现在都停用一个多月了还是这么瘦 我还想接着喝呢 感觉喝完皮肤也很好呢 还想美美容啊！哈哈 ！你去试试吧 挺便宜的！
热心网友
时间：2022-06-17 05:48
就是啊，，，仰卧起坐，，，就是练肚子这块肉的
