怎样刮痧瘦腿 刮痧瘦腿的按摩方法,瘦腿
发布网友
发布时间：2022-04-25 01:04
共3个回答
好二三四
时间：2022-07-14 03:44
目前在美容界公认的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿将会事半功倍。那么按摩与刮痧各有哪些技巧呢?
按摩：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，涂抹在腿部的赘肉处，用指腹由下往上、由外向内，按摩力度均匀，类似画螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、风市穴、承扶穴、足三里、委中穴。同时，可用向上推或者拍打的方式按摩赘肉，直到这些部位轻度发热。等瘦腿精油完全被皮肤吸收后，再用保鲜膜均匀包住按摩过的部位，不可过紧。在随后20分钟内可进行适度运动，慢跑、骑自行车均可，等腿部肌肤发热出汗后，取下保鲜膜洗净双腿。
刮痧：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，同样涂抹在腿部的赘肉处。然后用刮痧板或者木梳饭勺等边缘圆滑物体，从上向上或从下往上刮，力度适中，速度快，持续20分钟。一天一次即可。刮痧完毕后喝一杯热水，可促进新陈代谢，预防疲劳。
好二三四
时间：2022-08-22 04:31
目前在美容界公认的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿将会事半功倍。那么按摩与刮痧各有哪些技巧呢?
按摩：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，涂抹在腿部的赘肉处，用指腹由下往上、由外向内，按摩力度均匀，类似画螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、风市穴、承扶穴、足三里、委中穴。同时，可用向上推或者拍打的方式按摩赘肉，直到这些部位轻度发热。等瘦腿精油完全被皮肤吸收后，再用保鲜膜均匀包住按摩过的部位，不可过紧。在随后20分钟内可进行适度运动，慢跑、骑自行车均可，等腿部肌肤发热出汗后，取下保鲜膜洗净双腿。
刮痧：将调好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，同样涂抹在腿部的赘肉处。然后用刮痧板或者木梳饭勺等边缘圆滑物体，从上向上或从下往上刮，力度适中，速度快，持续20分钟。一天一次即可。刮痧完毕后喝一杯热水，可促进新陈代谢，预防疲劳。
热心网友
时间：2024-04-30 15:55
刮痧瘦腿准备
1、瘦腿精油：燃烧脂肪排水肿
2、刮痧板或摩羯刷：刮痧板体积小，适合局部刮，摩羯刷体积大，受力面广，适合全腿刮。
刮痧瘦腿步骤
1、先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油涂抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。
3、腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。4、按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作。5、然后刮腿上的各个穴位，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上刮，不习惯的MM可以先刮20下，然后逐渐增加。
6、经络刮腿
按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。
7、刮痧后腿上还会有少量精油没吸收完全，用保鲜膜把双腿包起来，使得精油吸收完全。
刮痧注意事项：每天刮痧最多刮一次，配合运动效果更好。
热心网友
时间：2024-04-30 15:56
精油瘦身是目前市场上最安全的产品，人体吸收后不但不会有副作用，还可以调理生理，心理，身体等功效。不过精油一定是纯正的精油才会有效哦~ 刮痧技巧与方法 1、刮痧方向：可以从下往上，或者从上往下，但千万不要来回刮痧。 2、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，刮到微红即可 3、刮痧板角度：与腿面成45度--60度 4、刮痧时间：每天刮20分钟左右，每个穴位大概刮20~30下即可。 精油瘦身不为是“懒人”瘦身最有效的办法，希望能帮到您！-------------雅美绮
热心网友
时间：2024-04-30 15:56
没效果
