如何训练投篮手的力量?
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发布时间：2022-04-25 01:12
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-19 01:43
方法很简单，由近及远。每一个人都有投篮舒适区。所谓投篮舒适区，就是在这个区域内你投篮比较舒适，能比较容易的将球投至篮筐，并且还能保证比较稳定的投篮命中率，可以先从篮下进行训练，在每次增加40厘米的距离。
热心网友
时间：2023-10-19 01:43
单手原地投篮， 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例， 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出， 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 。
热心网友
时间：2023-10-19 01:44
方法很简单，由近及远，学习篮球最忌讳的就是想一口吃成个胖子，每一个人都有投篮舒适区。所谓投篮舒适区，就是在这个区域内你投篮比较舒适，能比较容易的将球投至篮筐，并且还能保证比较稳定的投篮命中率。那么问题来了，既然有投篮舒适区，就有投篮不舒适区。投篮舒适区与不舒适区的边界就是临界点。
热心网友
时间：2023-10-19 01:44
想要训练投篮走的力量，首先第一点要经常去投篮球，这样可以训练自己的力量，平时应该多做运动项，经常举哑铃能够训练自己的臂力，一旦你有臂力的那么在投篮的时候，手力也会很大。
热心网友
时间：2023-10-19 01:45
你可以在你的家里面买两个哑铃，每天都锻炼，我平时就会在家里面锻炼，然后我在篮球运动场上投篮的时候，就会特别有力量，如果你可以坚持用哑铃来锻炼，你的手臂力量一定会有很大的提高。
