吃什么会让眼睛慢慢变好?
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发布时间：2022-04-25 01:06
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热心网友
时间：2023-10-18 21:26
从中医的角度讲，眼睛和肝脏是息息相关的，要想眼睛变好，那么就要从肝脏上进行调理，使肝脏能顺利排毒。
曾经看过一则新闻，说是一个人的眼睛出了问题，去医院检查也检查不出什么原因，找了很多方法，看了很多西医，也都没有效果。后来，别人介绍他去看了中医，那个老中医就给他开了一些调理肝脏的中药，那个人还挺纳闷的说，眼睛跟肝脏有什么联系，他是来治疗眼睛的， 不是来这里看肝脏的，老中医只是笑着让他拿回去煮来吃，而他则死马当活马医的吃了好几个月之后，发现他自己的眼睛还真的好了，去医院检查也没发现什么问题。
这则新闻说明了眼睛与肝脏的关系，要养好眼睛，就要护好肝，而要养好肝脏，则其实可以从以下这几个方面来调理的。
首先，因为肝是人的排毒器官，要养好肝，就是要使肝脏能够进行正常的排毒功能。那么就不要熬夜，并且晚上一般不要超过十一点睡觉，因为肝脏从晚上十点到十二点之间，是它排毒的最佳时刻，在这期间，不应该再进行其他活动，应该睡觉，让肝脏能够顺利的排毒。
其次，还要注意“以形养形”，就是要多吃一些肝脏类的食物，如猪肝等，但是吃肝脏的时候，一定要注意把肝脏清洗干净，因为现在的动物身上一般会有疫苗、抗生素等等之类的残留物，这些东西一般都集中在肝脏那里，如果吃的之前没有把肝脏洗干净，那么这些东西就会进入到人体里，从而对人的身体不好。
另外，还可以吃一些清肝明目的东西，比如枸杞子、枸杞叶、菊花茶、绿豆等等，帮助肝脏顺利排毒。
此外，还要注意多吃补血的食物，或者含铁丰富的食物，比如红枣、黄鳝等，因为，肝脏有造血功能，多吃这些食物，可以帮助加快肝脏造血行为，促进新陈代谢。
最后，最重要的一点就是，在平时的时候一定要多喝水，因为，水是生命之源，能促进新陈代谢，能帮助肝脏排毒，如果机体摄入的水分不足，那么，不止肝脏，其他的器官也会受到影响的。
因此，我们在平时一定要注意保护好自己的眼睛，保护好自己的肝脏，要多喝水，多吃有排毒效果和补血效果的食物，并且不要熬夜，要早睡早起，按时锻炼身体。
热心网友
时间：2023-10-18 21:26
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
还有橘子，金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
热心网友
时间：2023-10-18 21:26
因为科技人们的生活也发生了翻天覆地的变化，现在我们走在街道之中随处可见的行人的动作基本上都是一样的就是拿着自己的手机，有些人在聊天有些人在玩游戏，但是他们手里的手机是不会离手的，我感觉这是最大的变化了，因为手机这些电子制品的大范围覆盖，使得手机的价格便宜了很多，就算是生活再不好也可以买的起一个手机，虽然在一定程度上这些电子产品给我们的生活带来了极大的方便但是从另一个方面来说它们对我们的健康产生了重大的影响。
这些电子产品带给我们的辐射使我们的眼睛早已经不如从前，我们走在街道之上随处可见的就是戴眼镜人群，小到三四岁的小孩大到七八十的老人，那么我们又该如何保护自己的眼睛呢，我来和大家说一些我们的饮食上要注意的问题。
富含维生素的食品对眼睛是非常好的，无论是维生素A，还是B、C，都对我们的眼睛不同部位起着重要的作用，比如我们生活之中常见的胡萝卜、番茄等。还有就是富含蛋白质的食物，我们常说的肉蛋类，都是蛋白质非常丰富的。还有就是多吃水果，蓝莓之中含有花青素可以提高夜间实力，猕猴桃被称为维C之王可以减弱光线对我们的刺激，苹果被称为明目果也是可以很好的保护我们的视力，还有好多水果都是对我们视力有好处的。最后要说的就是动物的肝脏，也是一种很好的护眼的食品。
