健身的人真的不能吃蛋黄吗?
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热心网友
当然能吃 而且必须要吃 健身过后最需要补充蛋白质 而鸡蛋里就含蛋白质 但是不建议一天吃超过三个以上包括三个蛋黄 因为胆固醇很高 对身体不好 一天吃五六个蛋清倒不是问题
还有不一定非吃鸡蛋来帮助健身 鸡蛋里虽然有蛋白质 但是含量太少 建议你吃豆腐皮 就是街上买的一张一张淡*的那种 很便宜三块钱就能买好大一张 每次健身后大概吃个二两 能让你蛋白质摄入非常多 比你一天吃好几个鸡蛋轻松多了吧
热心网友
胡说，蛋黄里面含有很多人体所需的微量元素，吃了肯定对身体好！
热心网友
健身的人不能吃蛋黄，这种说法是错误的，鸡蛋的蛋黄对于健身的人来说也是可以吃的。
热心网友
真的人是可以吃蛋黄的呀，什么东西都不要过量？讲究饮食均衡都可以吃的
热心网友
这是个谣言。健身的人是可以吃蛋黄的，并不会造成胆固醇升高。
