“起床气”可能是潜在心理疾病,这是为什么?

发布网友 发布时间：2022-04-25 02:44

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热心网友 时间：2023-10-21 22:43

起床气大约就是说人们在前一个晚上并没有得到充分的睡眠，而在第2天一早要赶去上班或读书的时候，所遇到的情绪压抑和暴躁的一面。

当下很多年轻人应该都非常有起床气吧，白天不论是工作还是学习都是沉甸甸的压力，即使并没有宣泄出来，其实也是会逐渐的累积在心底，当这些压力没有得到很好的释放后，其实就会在胸口造成一定的挤压。而被一大早的铃声吵醒的时候，就意味着又要起床去工作或者学习，但大多数人可能都没有得到充分的睡眠休息，所以在精神方面都会处于比较暴躁的预备阶段。

常常习惯熬夜的年轻人或者上班族经常会遇到睡眠不足而造成的身体以及心理的双重压力。而由于生物钟无法及时得到改善，他们的身体往往长期经受着这样的日夜颠倒。时间一长，心脏以及心血管方面都出现了隐患，而身体的不适会加重心理上的烦躁和抑郁，每天被闹钟吵醒或者是被同住人叫醒起床的那一刻，可能就是情绪的崩溃。

而在自己大崩溃发脾气的时候，其实也是对身体的一种双重伤害，肺，脾，肝，肾等内脏都会受到侵害。

长期有着这样的心理和身体的不适，无论是上学还是上班，都无法很好的展开。上学的有效率也会大打折扣，而上班的效率也会大大降低。若不想长期恶性循环下去，就应该改善自己的作息时间和睡眠状况。若长此以往，首先遭殃的就将是心脏，而引发出的内脏的健康问题也将会是更加棘手的。

或许在睡眠前就应当远离手机，让自己完全的放松，而不是去打游戏或者去进行更激烈的脑力或体力运动。

虽然电子产品并没有完全的从日常生活中被驱逐，但是请一定保持在睡前的一小时内，不要去碰触它。因为大脑所受到的刺激也会影响到睡眠的质量。而电子产品这是一个只需要有电就将不断的循环下去的机器。但人的身体是需要休息的。

热心网友 时间：2023-10-21 22:43

说起床气可能是因为潜在心理疾病，可能和自己无法很好地排解自己的情绪有关，平时的坏心情闷在心里，然后积压到起床时爆发。

热心网友 时间：2023-10-21 22:44

可能是心里有一些问题，所以才会变得格外大，需要找心理医生问问。

热心网友 时间：2023-10-21 22:44

是因为“起床气”的人不爱起床，仿佛是不愿意面对这个真实的世界，想要在床上度过自己的一天，用来麻痹自己。

热心网友 时间：2023-10-21 22:45

心理学认为“起床气”是一种负面情绪，包括焦虑、恐惧、不安等，生活工作压力、作息是否规律等都会对它有一定影响。 起床时，人体的体温和血压开始上升，心率、呼吸频率也在加快，同时身体处于缺水、饥饿的状态，与愤怒、焦虑等情绪的生理信号接近，容易引发暴脾气。