怎样锻炼阴茎才能变得又硬有长？
发布网友
发布时间：2022-04-19 22:22
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热心网友
时间：2023-07-19 23:15
帅哥
建议你多锻炼：
1下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
2大腿根部按摩
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强*，提高精力有一定作用。
3强化*反应
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离*前的三分之一处，把*往上压，如此*会接近挺立状态，然后用指尖贴在*上，感觉它的反应，一面紧闭*，一面把*往上推，重复此运动，大概做一分钟。
4摩揉*
将双手揉热，先用右手握住两*，使右侧*位于手掌心，左侧*位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧*，固定外肾，再用另一手掌心置于*上，而后轻轻摩擦，以*微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
5*是*的最好锻炼，每周至少一次，若不能*，可用*代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有*。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制*的能力
希望对你有用。。
好运。。
呵呵··
O(∩_∩)O~··
