牛肉生菜沙拉怎么做
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发布时间：2022-04-19 22:22
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热心网友
时间：2023-01-19 15:15
荷兰芹（洋香菜）叶1杯，酸豆（caper）1汤匙，沥干，芥末酱（preparedmustard）1汤匙，白酒醋1汤匙，大蒜1瓣，剥皮，橄榄油3汤匙，低钠零脂肪鸡汤2汤匙，蔬菜油1汤匙，上臀肉牛排（toproundsteak）450克，切成7厘米长、0.5厘米宽肉条，长叶莴苣（萝蔓莴苣、萝蔓生菜）或菠菜叶1棵，撕成小片，大红甜椒1个，去籽后切条，红洋葱1/2个，切薄片
做法
1.荷兰芹、酸豆、芥末酱、醋、大蒜、橄榄油和鸡汤放入果汁机，搅打均匀，调制成沙拉酱。
2.锅中注入蔬菜油，大火加热。放入牛肉煸炒2分钟，约5分熟。盛盘放凉。
3.在沙拉碗或浅盘中拌合长叶莴苣、甜椒和洋葱。放入牛肉，淋上沙拉酱即可。
热心网友
时间：2023-01-19 16:33
用料
牛肉片 6片
西红柿 1/2 颗
生菜 1/4 颗
黄瓜 1/2 根
鸡蛋 1 颗
核桃 3 颗
酸乳酪沙拉酱 适量
牛肉蔬菜色拉的做法
生菜切片洗净，西红柿洗净切片，黄瓜削皮切片，核桃去壳掰小块。
鸡蛋水煮切块，牛肉切片水煮。
【装盘】
生菜放在最底部，黄瓜围在最外围
西红柿放在中圈，水煮蛋陪衬边上
牛肉放在正中间，缝隙放入核桃粒
【完成】
配上低脂酸乳酪沙拉酱or香醋沙拉酱，外加一个杂粮馒头。饱腹感强又低脂噢~
