吃水果蔬菜沙拉可以减肥吗
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热心网友
沙拉酱是比较能让人胖起来的
你可以买比较好的沙拉酱
注意热量标示
一天不超过2000焦耳
有只吃生的蔬菜是可以瘦下来的
但是身体素质会变的比较糟糕
所以配合维生素E
补钙等吃
也可以少吃油腻的东西
每天早上喝大杯的水
就是起来马上就喝水
可以整理肠胃
清肠
效果很好
有减轻腹部胀胀感的作用
也可清宿便
