老年人骨质疏松吃什么
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发布时间：2022-04-26 03:01
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时间：2022-06-20 07:54
2012年卫生部《防治骨质疏松知识要点》中指出：老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；注意适当户外运动；避免嗜烟、酗酒；慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D。
