晚上吃水果好不好
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:22
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-11 14:16
您好：早上吃水果是最好的，晚饭半个小时之后在吃也是好的!多吃水果补充维生素！祝你生活愉快！
热心网友
时间：2022-07-11 15:34
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
吃苹果
的正确时间
苹果中的
鞣酸
、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收
细菌毒素
的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进
肠蠕动
，从而起到通便作用。因此，治疗
慢性腹泻
和
大便干燥
，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗
水泻
则用
半成熟
苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量
苹果酸
，
维他命C
跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。
