口干舌燥便秘吃什么好
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吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、莴笋等蔬菜能去火，不过孕妈妈吃这些蔬菜时也要按正确方法去做，只有这样才能让它们发挥好的降火作用，才能缓解肠热肠燥保持大便通畅，能让便秘的的症状减轻。
苦瓜炒百合
孕妈妈出现口干舌燥排便不通畅的情况时，可以吃些苦瓜，吃苦瓜的时候可以把苦瓜和百合搭配在一起炒着吃，因为百合也是一种能滋阴润燥清热去火的食材，它们一起吃会有好的降火效果出现，也能润肠通便缓解便秘。苦瓜和百合一起炒的时候，需要把苦瓜洗净以后切成薄片，百合提前用清水洗净，在炒锅中放适量食用油加热后放葱花炒香，随后把百合和苦瓜一起入锅，快速翻炒均匀，炒熟以后放少量的食用盐和鸡精调味。
丝瓜银耳汤
孕妈妈上火以后可以吃一些丝瓜银耳汤，它能让口干知燥和排便不通畅的症状减轻，在做丝瓜银耳汤的时候可以把丝瓜去皮切成薄片，银耳提前用温水泡发，撕成小朵，在炒锅中放点食用油，加热以后放葱花炒香，把丝瓜入锅炒匀，放少量生抽提味，加适量清水，把泡好的银耳入锅一起煲煮成汤，出锅前加食用盐调味即可。
黄瓜汁
黄瓜也是一种能清热去火的食材，孕妈妈食用它能缓解口干舌燥与大便燥结，吃黄瓜时可以直接生吃，也能把它榨成蔬菜汁饮用，用它榨蔬菜汁的时候，用清水洗净切成段放到果汁机中，榨出黄瓜汁以后装到杯子中，加蜂蜜调味，调匀以后直接喝，但孕妈妈每次喝的量不能太大，不然也会出现腹泻。
凉拌莴笋
凉拌莴笋在做的时候要把新鲜的莴笋去皮洗净，切成细丝，加少量食用盐腌制一会，把腌出的水倒掉，再加入味精和香油以及自己喜欢的调味料调匀，装盘以后孕妈妈可以直接吃，这样吃莴笋清淡爽口，吃了以后败火效果比较好，还能让大便尽快恢复正常，防止便秘发生。
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可以吃一些菠菜，菠菜非常适合孕妇，不仅含有大量孕妇所需要的叶酸，还能帮助孕妇润肠通便。还可以吃一些绿豆芽，绿豆芽有润肠通便，防止便秘的功效。或者是吃一些小白菜，杏之平和，味道甘甜，具有很好的清热以及通利肠胃的功效。
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平时的时候如果孕妇一直都是上火的状态，可以多吃一些苦瓜，银耳，木耳，丝瓜，还有就是也可以多吃一些莴笋，对孕妇也是有好处的
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可以去火的蔬菜就是西兰花，菜花，萝卜，黄瓜，西红柿，圣女果，菠菜，青菜，胡萝卜，油麦菜。
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生菜，芹菜，西兰花，黄瓜，西红柿，菠菜，油麦菜，茄子，土豆，白菜。
