怎么快速练腹肌学生
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发布时间：2022-04-22 00:46
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-21 21:48
怎样快速的练腹肌，学生学生，的话其实练肌肉练腹肌的话有很多优势，唉，练腹肌的话首先就是做仰卧起坐先，如果稍胖的话先跑步跑步让身体的机能，各个环节，呃，全部有所收获，这个时候你才练腹肌每天坚持练，并且，吃东西的时候，一，注意饮食不要吃油腻的东西。
热心网友
时间：2023-11-21 21:48
每组15次，循环3~4组，组间休息20秒，坚持就是胜利！
