亲密关系怎么维持
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发布时间：2022-04-22 00:13
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热心网友
时间：2023-10-11 11:19
情感亲密和身体亲密是一段亲密关系中最重要的两个方面，这两个方面的质量决定了一段亲密关系的满意度。良性沟通会影响这两方面的满意度。
首先，什么是亲密感？亲密感是感觉另外一个人完全了解你，因为你是谁而爱你，或者尽管知道你是谁也还是爱你。建立亲密感需要双方少见的以诚相待，暴露出彼此脆弱的一面。亲密程度越深，你就可以从伴侣那感受到越多的接纳——无论是在床上还是在生活中。
对有的人来说，亲密感就像回家的感觉，当你看到你爱的人时会觉得无比的放松和愉快。
01
初生的爱情
在一段亲密关系正式建立前，你可能会因对方的外表、谈吐、身上的气味、家庭背景、学识等等硬件条件的吸引而最终选择对方。但在这段关系建立后，想要在情感和身体两方面都做到真正的亲密坦诚，就需要伴侣间频繁得进行高效的沟通以告知对方自己的需求和表达对对方的不满；这就好比我们的身体在执行任何一项活动时，大脑不同网络中的神经元都需要进行高效、快速的信号交流才能保证活动的最终成功。
亲密的肢体行为可以增加伴侣双方的亲密感。在热恋的阶段，大脑的中脑腹侧被盖区会分泌多巴胺；在有了亲密的肢体接触之后，大脑会分泌催产素。催产素的分泌能增加恋人间的情感依恋感。亲密的肢体行为，包括拥抱牵手，互相按摩和充满情感的互动都和更高的亲密关系满意度有关。
虽然身体接触和亲密的性行为可以增加彼此之间的亲密感，但是人类与动物不同之处就在于，人类作为复杂的社会动物，培养和维持亲密关系光靠生理接触是远远不够的，彼此积极顺畅的沟通才是关键。
02
*退去后
爱情初期的盲目迷恋会随着时间的流逝而逐渐变弱。在一段长久的亲密关系中，彼此的情感亲密度和生理亲密度会愈发依赖于彼此间的沟通和交流。
有人觉得有情饮水饱，以为只要有顺畅的身体交流，感情问题也可以迎刃而解。但是，事情并没有这么简单。虽然身体亲密很重要，但是我们发达的大脑也决定了，我们对另一个人的积极印象或者消极影响会在很大程度上影响我们对 Ta 的感情。
我们需要知道，没有一段亲密关系是固定不变的。每一段关系都随着时间经历着你意想不到的变化。你该努力的方向不是让关系一直维持原状，而是去适应彼此间动态变化的关系。而适应变化需要的核心能力，就是和伴侣沟通。
临床研究发现，当情侣间感到亲密的时候，他们的关系满意度也越高。缺少亲密感是一对情侣或夫妻寻求婚姻治疗最常见的原因，缺少亲密感往往还会伴随着关系中的其他问题，比如没有安全感，嫉妒等等。在浪漫关系中，难以建立亲密感很容易导致关系破裂。
交流是建立伴侣亲密度的重要因素，成功顺畅的交流可以增加浪漫关系中的亲密度，失败不顺畅的交流则会阻碍关系中亲密感的建立。比如说，当伴侣双方可以讨论彼此脆弱的地方，并且肯定对方内心的自我暴露，双方会更容易建立起亲密的关系。反之，如果伴侣双方没有向彼此暴露脆弱和包容对方的脆弱，亲密关系就很难建立起来。
情感亲密程度和身体亲密程度有的时候是不一致的。在性方面彼此满意的伴侣不一定觉得情感上亲密，同样的，在情感上觉得十分亲密的无话不谈的伴侣，未必有着很高的性生活满意度。
此外，男性和女性看待性亲密度和情感亲密度的权重也是不一样的，大部分男性会觉得，性生活和生理上的亲密比情感亲密更加重要。而大多数女性会觉得情感上的连接、爱和温情比性生活更重要。当然，这只是大多数的情况，具体到每一个个体身上，也会有更加在乎情感亲密度的男性，和更加在乎性满意度的女性。
热心网友
时间：2023-10-11 11:20
方法极其简单。
两个人有共同的利益结合点和共同的情绪共鸣点。
共同去完成一件事，比如男的做饭，女的洗碗。比如女的洗衣服，男的晾衣服。等等诸如此类的做法。
几乎所有的亲密关系出现矛盾是因为彼此不理解对方，不宽容对方。理解和宽容是以“共同参与”为基础的。
讲一个故事，在十几年前，姐姐在闲聊的时候和我抱怨。“你姐夫，连吃个饭都胡捣嘟，嫌这个不好吃，嫌盐放多了放少了？”
我直接回了一句。“俺姐夫再吃饭挑毛病的时候，你直接和他说。从明天开始你做饭。你做啥我吃啥，不和你似的，不干活净挑毛病。”你以后只要做饭，必须多少也让他干点活。
越是不干家务的男人，越喜欢挑女人的毛病。
越是不赚钱的女人，越喜欢挑男人的毛病，嫌他赚的少。
这就叫“站着说话不腰疼”。
一，最亲密的关系必须是“利益联盟”，利益联盟的基础必须是共同参与。
同样是一个妻子做饭难吃，如果提前问他一句。“今天晚上你做饭还是洗碗？”
如果丈夫说，“今天老婆你做饭吧。”
然后这个妻子做了一个最难吃的饭。你觉得他老公在吃饭的时候会挑她的毛病，嫌她做饭不好吃吗？
不会的。他如果嫌不好吃，就意味着明天由他来做饭。
一般来说，男人对于做家务这种事是没有耐心的。他能忍住饭不好吃，盐放多了，他能忍住天天做家务吗！
当两个人共同去完成一件事，即使办砸了，彼此的理解和宽容要比你去完成一件事办砸了要好的多。
